O sono é um componente fundamental da biologia animal. Novas evidências confirmam que, em humanos, o seu calendário reflecte inteligência. Pessoas com QI maior (quociente de inteligência) tendem a ser mais ativo noturno, ir para a cama mais tarde, enquanto aqueles com QI mais baixo geralmente tendem a ir para a cama mais cedo após o anoitecer.
A função exata do sono é discutível. Mas, mostra evidências de que a falta de sono em humanos e animais pode resultar em obesidade, pressão alta e expectativa de vida reduzida. Sonolência prejudica a performance mental. Por exemplo, 37 por cento de todos os acidentes automobilísticos são provocados por motoristas sonolentos, de acordo com um estudo da Universidade da Pensilvânia. Mesmo pequenas deficiências no sono impactam sobre a química do corpo.
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